Een koninklijke dame heeft een koninklijke personal trainer nodig! Nadya Fairweather, die Prinses Beatrice trainde, onthulde exclusief aan Life & Style hoe zij de 31-jarige bereikt haar ongelooflijke lichaam - en ze gaf ons zelfs een paar tips over hoe we hetzelfde kunnen doen.
“Haar toenmalige vriend zei: 'Misschien moet je een personal trainer inhuren.' Zo zijn we ermee begonnen', vertelde de trainer exclusief aan LS. “Ze was een beetje zwaarder en voelde zich heel slecht over zichzelf, wat gemakkelijk is gedaan. Het is alsof je in een vissenkom leeft en bij alles wat je doet, wordt je verteld dat je het verkeerd doet.Het speelt in op al je onzekerheden, vooral als je een 18-jarig meisje bent.'
Die onzekerheden leidden eigenlijk tot Bea's serieus benijdenswaardige hardwerkende mentaliteit. "Dit is een perfect voorbeeld van iemand met een geweldige arbeidsethos, want we hebben getraind - ik maak geen grapje - in ijzel, sneeuw en regen. Ze heeft nooit geannuleerd, 'onthulde ze. “We waren elke sessie buiten en ze trainde er doorheen. Ze begon eigenlijk bij nul. Ze had nog nooit een race gelopen toen we elkaar voor het eerst ontmoetten. Met een goede arbeidsethos en vastberadenheid kun je veel doen.”
Met Nadya's begeleiding werd Beatrice de eerste royal die de marathon van Londen liep, wat ze deed als onderdeel van een groep van 34 mensen die samen een menselijke rups vormden. "Oh mijn god, ik was zo trots op haar", gutste de PT. “Ze was super toegewijd. Ik denk dat ze ging van niet echt zoveel dingen doen naar het is een deel van haar leven en ze doet nog steeds dingen de hele tijd.”
Wat betreft hoe ze trainde, creëerde Nadya een circuit voor haar dat afwisselde tussen onder- en bovenlichaam, evenals buikspieroefeningen. "Ze was eigenlijk heel fit, dus we hebben heel veel squats en lunges en burpees gedaan en we hebben sprintwerk gedaan", zei ze. “We hebben een uur niet echt pauze gehad, dus het waren meer dingen met hoge intensiteit. Maar altijd full body.”
Hoe kun je het succes van Bea op het gebied van wellness evenaren? Maak je geen zorgen, Nadya heeft je gedekt. "Mijn beste tip zou zijn om echt voedsel te eten en niet te denken dat persoonlijke training het toverdrankje is dat je zal brengen waar je wilt zijn zonder extra huiswerk te maken", zei ze. "Je moet naar buiten, je moet gaan hardlopen, zwemmen of lessen volgen."
Een gemakkelijke manier om aan de slag te gaan, is door het in je dagelijkse routine op te nemen - of neem een vriend mee. “Ik denk altijd dat power walking een goed begin is van alles.En doe ook mee aan een les die je met een vriend kunt doen, zodat je socialiseert, en bouw één les per week in je routine op, 'stelde ze voor. “Word lid van een hardloopclub of zoiets waar je sociaal bent en verantwoording moet afleggen aan andere mensen. En probeer gewoon bij te houden hoeveel activiteit je op een dag doet.”
BRB, op weg naar de sportschool!