Inhoudsopgave:
- 1. Zorg dat sporten minder zuigt
- 2. Blijf gehydrateerd, vrienden
- 3. Evenwicht bestaat echt
- 4. Het gaat om UW gezondheid en geluk
- Deze zusters werken hard
Het is geen geheim dat Nikki Bella een geweldige lichaamsbouw heeft. Het Total Bellas-sterretje pronkt graag met haar strakke buikspieren en heeft bewezen een stoere meid te zijn tijdens haar carrière in de WWE. De brunette schoonheid vertelde over een paar geheimen die ze in petto heeft voor het behoud van haar benijdenswaardige bikinilichaam. Gelukkig voor ons zijn de tips verrassend laagdrempelig. De 35-jarige wordt vaak gespot terwijl ze naar de sportschool gaat, maar haar belangrijkste adviezen gaan over het balanceren van je levensstijl en het veranderen van dingen. Of je nu in een trainingsdip bent gevallen of denkt dat een push-up alleen betrekking heeft op je beha - Nikki's trucs zullen je zeker serieuze aanvallen bezorgen.Blijf scrollen om meer te zien!
MEGA
1. Zorg dat sporten minder zuigt
Nee, plezierig sporten is geen oxymoron. “Zoek naar manieren om sporten leuk te maken, zodat het geen karwei wordt! Nieuwe fitnesslessen proberen is een geweldige manier om dit te doen, 'adviseerde Nikki. De E! starlet heeft eerder opgemerkt dat ze een grote fan is van Pure Barre-lessen. “Mijn zus, Brie, was degene die me erin heeft gelokt. Ik dacht dat het makkelijk zou zijn, maar na de eerste les wilde ik het opgeven … en ik squatte 220!” ze vertelde Shape over haar verrassende ervaring met de workout.
MEGA
2. Blijf gehydrateerd, vrienden
Zeg het wat harder voor de mensen achterin: hydratatie is zo belangrijk. "Een geweldige manier om jezelf te misleiden om meer water te drinken, is door er fruit aan toe te voegen!" stelde Nikki voor.Probeer zoet fruit te combineren met verse kruiden - zoals aardbei en munt - voor een verfrissend drankje. The reality beauty waarschuwde ook: "Pas op, fruitzuren kunnen een schadelijk effect hebben op je tandglazuur, dus ik gebruik graag een product om je tandglazuur te helpen versterken."
Met dank aan Nikki Bella/ Instagram
3. Evenwicht bestaat echt
Een evenwichtig leven is belangrijk voor iedereen - zelfs atleten zoals Nikki. De WWE-babe heeft een slimme manier om van heerlijk eten te genieten. “Verwerk meer groenten in je favoriete gerechten. Ik hou van pasta, maar de koolhydraten houden niet van mij ', legde ze uit. "In plaats van een volledige portie pasta te hebben, kook ik een halve portie volkorenpasta en voeg ik een heleboel groenten toe, zodat de ma altijd evenwichtiger en vullend wordt, terwijl ik toch mijn koolhydratenfixatie krijg." U hoeft pasta niet als "slecht" te categoriseren en elke keer dat u het ziet van de eettafel te vluchten - leer gewoon om het met mate te eten.
4. Het gaat om UW gezondheid en geluk
Het belangrijkste is dat positieve levensveranderingen voor jou zijn en alleen voor jou. "Wees niet te streng voor jezelf en vergelijk jezelf niet met anderen", zei Nikki. "Het enige dat telt, is dat je voor jezelf komt opdagen en elke dag moeite doet."
Deze zusters werken hard
Beide Bella-tweelingen hebben krankzinnige lichamen. Brie is ook buitengewoon open geweest over haar fitnessreis sinds de geboorte van haar dochter, Birdie, die nu 2 is. Blijf doden, dames!