Niets kan Maren Morris ervan weerhouden om zelfs in haar derde trimester aan een training deel te nemen. "Ze is geweldig. Ze ziet er prachtig uit, maar ze heeft er haar best voor gedaan. Ik ben echt trots op haar”, vertelde haar trainer, Erin Oprea, exclusief aan Life & Style terwijl ze samenwerkte met Dymatize, 's werelds meest vertrouwde merk voor atletische voeding, om Los op voor Inspire's Gym-wedstrijd van $ 25.000.
De 4 x 4 Dieet-auteur, 41, laat de countryster, 29, enkele bewegingen aanpassen, maar over het algemeen hebben ze "bijgehouden met de meeste van dezelfde dingen" tijdens hun zweetsessies."We doen nog steeds alle lunges en squats", legde ze uit. “We doen geen buikspieren. We doen nog steeds kern, dus je kunt nog steeds vogelhonden, zijplanken, dat soort dingen doen, zolang je maar weet hoe je je kern moet gebruiken. We hebben veel leuke dingen kunnen blijven doen.”
Ook al kan Erin niet de hele tijd bij de "My Church"-crooner zijn, toch zorgt Maren ervoor dat ze wat tijd vrijmaakt om haar lichaam thuis of onderweg te bewegen. 'Ze houdt van Tabata', onthulde de personal trainer. “Ze doet ook veel als ik niet bij haar ben, dus dat is echt leuk. Ze had er zelfs een gepost waar ze het in haar eentje deed zonder mij, en ik had zoiets van 'Ja!' Het is net een trots moedermoment.'
Voor degenen die zich afvragen wat Tabata precies is, we hebben je gedekt! "Het is net een training van vier minuten, " legde Erin uit. “Het zijn uitbarstingen van 20 seconden gevolgd door 10 seconden rust gedurende 8 ronden. Je kunt acht rondes squat jumps doen, je kunt schouderdrukken doen voor één ronde, de volgende ronde kan squats zijn.Er zijn manieren om het te veranderen om elk niveau het te laten doen.”
Interessant genoeg bevinden de klanten van Erin zich misschien in de plattelandswereld, maar luisteren ze eigenlijk naar 'de meest willekeurige' muziek tijdens het trainen. "Ik heb het gevoel dat muziek zo persoonlijk is en wat de ene persoon motiveert, is totaal anders dan de andere en wat je de ene dag motiveert, kan de volgende dag anders zijn, dus iedereen speelt een afspeellijst waar ze in de stemming voor zijn die dag, ', deelde ze. “Vaak trainen we samen met Maren en , Ryan Hurd. Het hangt er dus vanaf wie de muziek voor de dag kiest. Muziek staat niet altijd aan, soms kijken we tv-programma's.”
Wat betreft wat de donkerbruine schoonheid eet, raadt Erin al haar klanten aan om 'gewoon schoon te eten' en 's morgens zetmeel te eten, zodat je ze later op de dag kunt verbranden. "Ik hou van havermout, ik hou van eieren, ik hou van zalm, ik hou van kip", zei ze. "Mijn ma altijdplan op mijn app, Pretty Muscles, is allemaal gebaseerd op mijn boek - het gaat allemaal om het leren leven van een schone, gezonde, evenwichtige levensstijl.”
Op dit moment heeft de inwoner van Texas niet aangegeven of ze wel of niet wil trainen met haar kind, maar Erin stelt zich voor dat ze dat wel zal doen. "Dat doet iedereen", zei ze. “Al mijn klanten - de baby's klimmen erop; de kinderen klimmen erop.”
Uiteindelijk wil Erin dat iedereen zich goed voelt over zichzelf en zelfvertrouwen heeft. "Mijn meest trotse moment met mijn klanten, in het algemeen, is wanneer ze zich aankleden voor de rode loper, en ze me een foto sturen en ze zeggen: 'Ik voel me zo goed vandaag.' Dat is als de grootste traineroverwinning die je kunt hebben. .”
Ondertussen, als je je conditie probeert te verbeteren en benen krijgt zoals Carrie Underwood of Kelsea Ballerini - Erin was tenslotte het brein achter hun sexy lichaamsbouw - haar nieuwe app is voor iedereen beschikbaar. “Ik heb niet alleen geweldige workout-apps, workouts die iedereen kan doen, maar ik heb ook een volledig ma altijdplan.Het heeft alles in één, 'zei ze.
BRB, we zijn in de sportschool als je ons nodig hebt!