Als je je afvraagt wat Kourtney Kardashian's go-to-dieet is, zoek dan niet verder. De 41-jarige gelooft sterk in keto en op 29 juni kondigde ze aan dat ze terugkeert naar de koolhydraatarme, vetrijke levensstijl na een pauze tijdens de quarantaine van het coronavirus.
“Keto begint vandaag”, schreef de oprichter van Poosh.com bij een foto van een salade met kalkoen, kaas en avocado. In het verleden heeft Kourtney uitgelegd waarom ze de voorkeur geeft aan het keto-dieet.
“Mijn lichaam zag er nog nooit zo goed uit als toen ik tweeënhalf jaar geleden het keto-dieet deed, toen ik het twee maanden deed”, schreef ze in een Poosh.com-blogpost van juni 2019.
“Mijn ervaring is dat ik de beste methode heb gevonden om mijn lichaam te trainen om het hunkeren naar suiker te beteugelen, vet te verbranden en gewichtsverlies een kickstart te geven, door vast te houden aan een keto-dieet”, vervolgde Kourtney. "'Keto'" is een afkorting van 'ketose', een metabole toestand die optreedt wanneer je lichaam overschakelt van het verbranden van koolhydraten naar het verbranden van vet."
Laten we niet vergeten dat Kourt jarenlange ervaring heeft, evenals de hulp van professionals, dus voordat u een drastische verandering aanbrengt, kunt u het beste eerst een arts raadplegen om te zien welke voedingsmiddelen voor u het beste werken. Dat gezegd hebbende, de Keeping Up with the Kardashians-ster houdt het vrij eenvoudig.
“Mijn plan deze keer is om zo min mogelijk koolhydraten te eten en geen granen, bonen of peulvruchten. Ik focus mijn ma altijden op verse groenten en magere eiwitten. Ik eet drie ma altijden per dag zonder tussendoortjes als dat mogelijk is', schreef ze.
Als ontbijt krijgt ze een avocado-smoothie. Daarna eet ze voor de lunch een 'op eiwit gebaseerde chef-koksalade met kalkoen, een basis van gemengde groenten en eiwitten.” Ten slotte zal Kourt voor het avondeten “meestal kip of zalm eten”, eraan toevoegend dat ze het leuk vindt om “creatief te worden om koolhydraten te vervangen.”
"Ik maak bloemkoolrijst of broccolirijst, want ook al zijn ze volledig gemaakt van geraspte groenten, ze misleiden mijn hersenen en geven me het gevoel dat ik wat koolhydraten eet", zei Kourtney. “Ik herinner me de laatste keer dat ik af en toe een kleine hoeveelheid zoete aardappel kon eten.”
De inwoner van Californië is zo toegewijd aan eten dat ze zich niet echt overgeeft aan keto en groene thee of bottenbouillon als tussendoortje vervangt. Dat is toewijding daar!
Kan je niet genoeg krijgen van content met beroemdheden? Abonneer je op ons YouTube-kanaal voor leuke, exclusieve video's met je favoriete sterren!