Inhoudsopgave:
Wraak zag er nog nooit zo goed uit! Het is bijna vijf jaar geleden dat Khloé Kardashian aan haar reis van het gewichtsverlies begon en we kunnen haar inspirerende transformatie nog steeds niet verwerken. Vorige maand dacht Khloé na over hoe ver ze de première van seizoen 2 van haar E! serie Revenge Body met Khloé Kardashian waar ze gelukkige deelnemers helpt hun eigen doelstellingen voor gewichtsverlies en fitness te bereiken, en veel fans vragen zich af hoe Khloé aan haar eigen wraaklichaam kwam. Blijf hieronder lezen om Khloé's wraaklichaam dieetplan te krijgen!
Deze foto is gemaakt op 27 september. Nog niet zo lang geleden toch?!?! Ik heb sinds begin oktober door een hele reeks redenen niet meer gesport. Het is gek, hoe je lichaam in zo'n korte tijd kan veranderen. IK HEB de sportschool NODIG in mijn leven!!! Lol Mijn lichaam en geest reageren niet goed zonder de sportschool!! Voel me nu niet schattig, maar nog steeds schattiger dan de meeste Bloooop GotToGetItBack
Een post gedeeld door Khloé (@khloekardashian) op 28 nov 2015 om 20:53 uur PST
Ontbijt
Nadat ze om 5 uur 's ochtends wakker is geworden, begint Khloé haar dag met een glas water en zwarte koffie en om 6 uur 's ochtends is ze in de sportschool voor een zweetsessie van twee uur. Ze tankt na haar training met nog een glas water, 'ideale havermout', een recept dat een mix bevat van in staal gesneden haver, lijnzaadpoeder en water of amandelmelk met een eiwitshake erbij.
Halverwege de ochtend snack
Khlo zal om 11 uur kiezen tussen een appel met pindakaas of fruit en noten als kleine oppepper om haar tot de lunch vast te houden.
Lunch
Om 13.00 uur krijgt Khlo haar go-to-ma altijd, een Chinese kipsalade gemaakt van geraspte snijsla, geraspte kool, gehakte lente-uitjes, wortel, koriander, avocado, geraspte kip en gehakte pinda's met een dressing van gember, honing en rijstazijn.
Middagsnack
Voor haar tweede tussendoortje van de dag - dat ze gewoonlijk om 15.00 uur eet. - Khlo zal genieten van zelfgemaakte hummus, gehakte groenten, edamame en nog een groot glas met fruit doordrenkt water.
? Taco dinsdag? Ik denk dat ik alleen train, zodat ik mijn gezicht kan vullen voor taco-dinsdag! PS- Ik heb geen idee waarom mijn buikspieren er zo sterk uitzien op deze foto, maar ik moest het posten, zodat ik me niet zo schuldig voel over het eten van vanavond!! ?
Een post gedeeld door Khloé (@khloekardashian) op 25 juli 2017 om 16:45 uur PDT
Diner
Khlo's ma altijden zijn verspreid over de dag twee uur uit elkaar, maar ze wacht vier uur tussen haar middagsnack en avondeten. Om 19.00 uur eet ze de grootste ma altijd van haar dag, bestaande uit gestoomde groenten en vis geserveerd met haar Magic Mash-Up, een gepureerde bloemkool - een gezonder alternatief voor aardappelpuree.
Snack voor het slapengaan
Om 21.00 uur zal Khlo genieten van een schaal met fruit met gewone Griekse yoghurt.