Khloe Kardashian-dieet

Fit mama! Khloé Kardashian heeft in de loop der jaren een indrukwekkende gewichtsverliestransformatie doorgemaakt, waardoor je je misschien afvraagt: wat eet de Kardashians-ster op een dag?Zie details over haar dieet en ma altijdplan hieronder!

Welk dieet volgt Khloe Kardashian?

De Keeping Up With the Kardashians-aluin erkende dat ze een "dieet" volgde na de geboorte van haar en Tristan Thompson's dochter, True , in april 2018.

“Als je probeert een aanzienlijke hoeveelheid gewicht te verliezen, gaan voeding en lichaamsbeweging hand in hand”, legde Khloé uit tijdens een Poosh.com-video met zus Kourtney Kardashian in mei 2020 nadat een fan vroeg welk 'percentage' van haar fitte figuur het gevolg is van voeding versus lichaamsbeweging.

Khloé zei eerder dat ze een "koolhydraatarm dieet" volgde van haar voedingsdeskundige dat gevuld was met "veel eiwitten" om haar een verzadigd gevoel te geven.

Dat gezegd hebbende, gaf de presentator van Revenge Body toe dat ze "liever meer moeite zou doen om naar de sportschool te gaan" dan haar dieet op microniveau te beheren. "In deze wereld let ik niet echt op wat ik eet", zei de starlet destijds. “Dat betekent niet dat ik de hele dag zakken chips eet. We hebben goede diëten, maar ik ben dol op quesadilla's. Ik hou van alles wat True eet.”

Hoewel ze soms "probeert zich in te spannen" en wat kilo's kwijt te raken, merkte de moeder van twee, die haar en Tristans zoon in juli 2022 verwelkomde via surrogaat, op dat ze niet wil om 'een ellendig leven te leiden'.

Wat eet Khloe Kardashian op een dag?

Khloé's voedingsdeskundige Dr. Philip Gogliabrak eerder alles wat hij de realityster aanraadde om overdag te eten, en legde in 2017 aan He althista uit: “We werken met elke klant samen om hun metabolische lichaamstype te bepalen. Elk vereist een unieke ma altijdafbraak op basis van hoe het lichaam van die persoon eiwitten, vetten en koolhydraten afbreekt.'

Destijds zei de voedingsdeskundige dat de oprichter van Good American 's ochtends een eiwitsmoothie zou nemen met een extra schep amandelboter om het extra verzadigend te maken voor haar training. Voor de lunch zou een ijzerrijke salade met items als spinazie, rode biet en kip op het menu staan. Voor het avondeten genoot Khloé van een lekker stuk vette vis, zoals zalm, zeebaars of zwarte kabeljauw, met een stevige portie groenten en een salade. Er waren veel snacks tussen de ma altijden door, zoals een kopje groenten, een klein handje amandelen of een stuk fruit.

“Ze heeft een patroon waarbij ze zeven dagen ophoudt en dan één ma altijd vrij heeft”, legde Dr. Goglia destijds uit. "Haar keuze voor bedrog zou erg kunnen variëren - misschien krijgt ze een plakje cake als toetje of een pizza- of pastadiner, eigenlijk waar ze zin in heeft."

Khloé's grootste gezondheidstip? Hydrateer! "Drink je water!" Dr. Goglia drong aan. "Probeer altijd je lichaam goed te hydrateren, ongeacht haar voedselkeuze of de dag dat Khloe er altijd voor zorgt dat ze haar waterinname op peil houdt."

Hoe verloor Khloe Kardashian gewicht?

De ondernemer is open geweest over het feit dat haar afslanktraject verband houdt met stressvolle gebeurtenissen in haar leven, zoals haar scheiding van ex-man Lamar Odom , van wie ze in 2013 is gescheiden voordat hun scheiding in 2016 werd afgerond.

“Voor mij was ik een groot deel van mijn leven te zwaar - ik was ongezond -", legde Khloé uit in de podcast "On Purpose" van Jay Shetty in oktober 2019.“Ik begon naar de sportschool te gaan tijdens mijn scheiding, als een aanzienlijke en consistente hoeveelheid voor mijn mentale . Ik had een bevrijding nodig en ik moest me sterk voelen en ik moest gewoon van al deze gedachten af. En ik wilde alleen zijn en de enige plek om echt alleen te zijn, was door op een elliptische trainer te zitten met een koptelefoon in mijn oren en gewoon een beetje te trillen.'

De inwoner van Californië merkte op dat "afvallen" een "bijwerking" werd van haar tijd in de sportschool. "Toen werd afvallen gewoon een soort competitieve rare streak in mij die was als:" Ik wil zien of ik armspieren kan krijgen, "" vervolgde ze. “Het begon zo, maar het was nooit mijn doel. Het was nooit: ‘Ik wil er goed uitzien in een bikini.’ Het was nooit mijn doel. Ik wilde me gewoon mentaal goed voelen. En ik denk dat als je jezelf op de eerste plaats zet, je je zoveel beter gaat voelen.”