Het is een uitdaging om weer in vorm te komen na een bevalling, vooral als de tijd beperkt is. Vraag maar aan Kate Hudson, die haar derde kind, Rani Rose, verwelkomde met vriendje Danny Fujikawa in oktober 2018.
De 40-jarige bekende dat ze, toen ze beviel van haar zonen Ryder en Bingham, sneller weer in vorm kon komen. Hetzelfde kon echter niet worden gezegd na de komst van haar dochter. "In tegenstelling tot de andere twee had ik niet echt tijd om te trainen", vertelde ze aan Women's He alth in een interview dat op maandag 18 november werd gepubliceerd.“Er was een ander soort discipline voor nodig.”
Dus hoe slaagde Kate erin om het gewicht van de baby te verliezen? Nou, ze vertrouwde op Weight Watchers, met wie ze een partnerschap heeft. Het dieet bestond uit portiecontrole en vijf keer per dag eten. We denken dat de actrice er altijd geweldig uitziet, wat er ook gebeurt, maar nu ze haar doel heeft bereikt, heeft ze meer zelfvertrouwen dan ooit. "Ik voel me goed, energiek en sterk", zei ze. “Ik voel me weer mezelf.”
De hele dag door eet Kate graag havermout, selderijsap, een eiwitshake of een acaikom. Ondertussen bestaan haar zwaardere ma altijden uit vis, kip of biefstuk. Dat klinkt helemaal niet slecht! Naast goed eten, traint de aluin How to Lose a Guy in 10 Days graag ergens tussen de drie en vier keer per week. Ze houdt ervan actief te blijven en verschillende dingen uit te proberen, of het nu gaat om paaldansen, yoga of pilates."Ik hou ervan hoe flexibel ik word en wat het doet met de vorm van mijn lichaam", vertelde ze de outlet.
Dit soort levensstijl heeft ertoe geleid dat ze de gelukkigste versie van zichzelf is. "Ik heb vele jaren op adrenaline doorgebracht", zei Kate, die al meer dan twee decennia in de entertainmentindustrie zit. "Ik ben altijd vrolijk geweest, maar ik heb me nooit kalm gevoeld." Maar dat veranderde allemaal toen de actrice de moeite deed om 'een beetje te relaxen - een stap terug te doen van acteren, van het maken van films waar ik niet echt gelukkig van werd - en te kijken naar wat ik echt wil doen en wat ik wil doen. teruggeven en wat voor soort ouder ik wil zijn.”
Ga jij maar, meid!