Fitnesstips van Jordyn Woods: hoe ze afviel en gezond werd

Onze nieuwe favoriete YouTuber moet Jordyn Woods zijn De starlet bracht op 9 oktober haar eerste vlog uit en die zit boordevol met haar persoonlijke fitnesstips. Bovendien onthulde ze dat ze in november trainingsplannen laat vallen, zodat haar fans naast haar fit kunnen worden en plezier kunnen hebben. Natuurlijk gebeurde haar gezondheidsreis (en verbazingwekkende figuur) niet van de ene op de andere dag. Jordyn deelde de ups en downs van hoe ze in vorm kwam.

“Ik ben altijd opgegroeid met het grotere meisje. Ik was altijd de grootste in mijn klas - ik was altijd groter - en naarmate je ouder wordt, word je steeds zelfbewuster ', begon de 22-jarige in een video van 22 minuten waarin ze sprak naar de camera in wat haar slaapkamer leek te zijn."Als je jong bent, kan het je niet zoveel schelen, je let niet echt op... maar het zullen de kleine dingen zijn."

Jordyn legde uit dat bepaalde activiteiten die normaal zijn voor tieners haar met angst vervulden. "Ik haatte het om naar het winkelcentrum te gaan, ik haatte winkelen, ik haatte zwembadfeesten", bekende ze. "Het waren gewoon de kleine dingen die me deden beseffen, zoals, misschien ben ik een beetje anders dan iedereen." Toen ze opgroeide, merkte het model op dat ze 'zich op haar gemak voelde om gewoon op de achtergrond te zijn en er niet echt om gaf om erbij te horen zoals iedereen. … Ik was niet per se gelukkig, maar ik voelde me op mijn gemak.”

De dingen veranderden echter nadat ze samen met haar familievriend Willow Smith was gevangen in een paparazzi-opname en werd geconfronteerd met gruwelijke bodyshaming opmerkingen op internet. Dit was een incident dat Jordyn omschreef als een van haar 'laagste momenten'. Ze herinnerde zich: 'Het lezen van die opmerkingen op 12, 13-jarige leeftijd was waarschijnlijk het meest hartverscheurende voor mij ooit.Ik herinner me dat ik achter mijn computer zat te lezen en de tranen begonnen uit mijn ogen te komen … Dat brak me volledig. Hoewel het haar deed beseffen dat ze "ongelukkig" was in de huid waarin ze zich bevond, "heeft het me ook veranderd om de zelfverzekerde persoon te worden die ik nu ben."

Jordyn erkende ook dat de dood van haar vader ervoor zorgde dat ze fitter werd als een manier om ermee om te gaan. “19 jaar oud, een ouder verliezen, een dierbare verliezen, is niet iets waarvan je denkt dat je ermee te maken hebt... er is geen goede of foute manier om ermee om te gaan. Maar het was zo triggerend voor mij en mijn trigger was om mezelf naar de sportschool te krijgen, 'vervolgde ze. “Dat veranderde mijn leven compleet en dat moment bracht me naar de sportschool. Gym werd mijn therapie. Gym werd iets waar ik naar uitkeek. En het hielp me niet alleen emotioneel, maar het veranderde ook fysiek mijn lichaam en zorgde ervoor dat ik me beter voelde.'

Ze voegde eraan toe: “Ook al was het waarschijnlijk het ergste wat ik heb moeten doormaken, ik heb geleerd dat de slechte dingen die je overkomen je niet hoeven te definiëren.Ook al bepalen ze je karakter, wie je bent, je moet er altijd doorheen leren en groeien.” Door hard naar de sportschool te gaan nadat haar vader was overleden, verloor het sterretje "30 pond in vijf maanden" en ze zal niet snel vertragen.

“Body positivity is houden van de huid waarin je zit en de beste versie van jezelf willen zijn”, zei Jordyn nadat ze bekende dat ze kritiek kreeg van fans die haar ervan beschuldigden niet “body positive” te zijn na het afvallen. “Ja, ik ben lichaamspositief. En ja, ik ben aan het schoppen omdat ik me goed wil voelen en er goed uit wil zien. Na zoiets realiseer je je dat je gezondheid niet vanzelfsprekend is.”

We houden van Jordyns geweldige kijk op gezondheid en fitness en kunnen niet wachten om te zien wat haar te wachten staat. Blijf scrollen om vijf belangrijke trainingstips van haar te zien!

Met dank aan Alex Hainer

Doe het gewoon

Je beste zelf hoeft niet te wachten tot volgende week. "Begin morgen, want... wanneer maandag komt, ga je niet doen, " zei Jordyn. "Tenminste, uit persoonlijke ervaring, als ik het uitstel tot maandag, ga ik het niet doen... Je gezondheid is geen spel."

Met dank aan @jordynwoods/Instagram

Ja, voeding is belangrijk

“Buikspieren worden gemaakt in de keuken”, erkende de influencer. Dat betekent echter niet dat je jezelf moet uithongeren of een crashdieet moet volgen om de gewenste resultaten te bereiken. Jordyn stelde voor om recepten te maken die gezond zijn en die je echt graag eet. “Diëten zouden voor een levensstijl moeten zijn. Wat je eet, moet een alledaags iets voor je worden', voegde ze eraan toe.

Met dank aan Jordyn Woods/Twitter

Het is geen wedstrijd

Afvallen en in vorm komen kost nu eenmaal tijd. Als scrollen op Instagram tot zelfhaat leidt, stop er dan mee. “Vergelijk jezelf niet met iemand anders. Je moet consistent zijn, gewichtsverlies gebeurt niet van de ene op de andere dag, 'legde de Californische babe uit. “Als je consequent blijft, zul je de resultaten zien. De resultaten zijn in het werk.”

Met dank aan Jordyn Woods/Instagram

Hou van jezelf

Geen enkele hoeveelheid gewichtsverlies of tijd die je in de sportschool steekt, zal je zelfvertrouwen helpen als je niet begint te waarderen wie je bent.'Je moet lekker in je vel zitten, want dat is wat God je heeft gegeven. Je individualiteit is je geschenk, ' gutste Jordyn. “Niemand ben jij, dat is jouw kracht. Je hebt dit lichaam niet voor niets gekregen. Je lichaam is een vat.”

Met dank aan Jordyn Woods/Instagram

Het is OK om plezier te hebben

Het is werk, maar het gaat ook om verbeteren en leren over jezelf. “Zoek uit waar je je goed bij voelt. Zoek uit wat je lichaam leuk vindt, 'adviseerde Jordyn. “Er zijn enkele trainingen die je geweldig zult vinden. Er zijn enkele trainingen die je haat... Elke keer dat je het doet, word je alleen maar beter en beter.'