De dieetgeheimen van Jennifer Aniston: wat ze op een dag eet

Om er als begin vijftiger zo geweldig uit te zien, heeft Jennifer Aniston een toegewijde ma altijdroutine. Ze dwa alt zelden af ​​van een dieet dat zo gezond en voedzaam is. De ster heeft door de jaren heen precies onthuld wat ze op een dag eet, en ze houdt van matiging.

“Als ik wakker word, drink ik warm citroenwater en daarna een shake of avocado en eieren, wat een van mijn favorieten is”, vertelde Jen in 2016 aan het tijdschrift Elle. kokosolie erop. Soms eet ik een gepofte gierstontbijtgranen met een banaan, of ik maak havermout met aan het eind een opgeklopt eiwit.”

Ex-echtgenoot Justin Theroux liet Jen zien hoe ze via eieren wat extra eiwit in haar dieet kan krijgen. “heeft me dat kleine stapje geleerd om extra eiwitten binnen te krijgen! Vlak voordat je klaar bent met koken, klop je er gewoon een eiwit door en het geeft het een soort luchtige textuur die heerlijk is. "

In 2018 deelde Jennifer haar ochtendroutine met Well + Good. Rond negen uur 's ochtends legde ze uit: 'Meestal neem ik een shake, met een soort pure proteïne, dan bananen, bosbessen, bevroren kersen, stevia, een groentemix van dynamische groenten die erin gaat, macapoeder en een beetje cacao. Er is een collageenpeptide waar ik dol op ben - ik heb een verschil gezien! Mijn nagels zijn sterker en er is een gezondere … hoe verklaar je dat? Een gloed. Het is zoiets van binnen naar buiten werken.”

De Morning Show-ster voegde eraan toe: "Als ik geen shake heb, neem ik gewoon wat toast en gepocheerde eieren met wat avocado.Of gierstontbijtgranen met amandelmelk en bananen - het is echt lekker, en je kunt het warm krijgen voor de wintermaanden. Twee jaar later was haar ontbijt nog steeds bijna identiek!

Jennifers lunch en diner beschreef ze tegen Elle als 'basic'. Ze bestaan ​​uit "een of andere vorm van groenten of salade met proteïne - vrij eenvoudig", en dat haar diner "waarschijnlijk hetzelfde" is. Zelfs haar tussendoortjes zijn gezond, want tussen de ma altijden door zoekt ze naar gezonde koolhydraten. "Misschien een appel en amandelboter" of een appel en wat noten, legde ze uit.

De oprichter van Living Proof is zo gedisciplineerd met haar eetgewoonten dat ze een zak chips kan openen en er letterlijk één kan eten en tevreden is. Jen onthulde haar extreme matiging in de uitgave van In Style van september 2021, waar ze uitlegde: “Meestal. Daar ben ik goed in. Ik kan één M&M hebben, één chip', en geeft toe: 'Ik weet het, dat is zo vervelend.'

Jen is zich er ook zeer van bewust dat ze geen suikerhoudende dranken drinkt als het om cocktails gaat.Haar favoriete alcoholische drank is 'een margarita - puur, zonder suiker - of een vuile martini. Ik heb maar twee of drie drankjes, tops, en ik doe niet aan exoten. Als iemand vraagt: 'Wilt u cranberry-kokosnoot-komkommer-gekruid of hibiscus wat dan ook?' Nee, dat wil ik niet.'

De actrice heeft een zeer duidelijke visie op haar dieet. Ze legde in 2016 aan Yahoo Food uit: "Ik laat eetgewoonten niet uit de hand lopen waar ik een resetknop nodig heb. Mijn algemene filosofie is om gezond te eten. Het is vrij duidelijk: eet zoveel mogelijk biologisch fruit en groenten, houd de suiker laag, drink heel veel water en slaap goed.'

Wat haar koelkastnietjes betreft, zei Jen dat ze altijd "gesneden rauwe groenten in een Tupperware-bakje" klaar heeft liggen. “Hardgekookte eieren zijn altijd geweldig om in de koelkast te hebben, net als een grote krop botersla. Ik voeg ook eiwitten toe, zoals pulled chicken, 'vertelde ze de site.

Terwijl Jennifer zichzelf af en toe nog een cheat-dag toestaat, houdt ze vooral 'slechte' koolhydraten uit haar dieet.“Ik sta mezelf toe om af en toe te genieten. Ik ben er goed in om mijn zetmeel tot een minimum te beperken. Ik hou niet van 'wit' voedsel, en ik zal altijd wat brood minderen als ik probeer af te slanken voor iets speciaals. Maar ik leg mezelf geen regels meer op”, legde ze uit. Jennifer denkt misschien dat haar dieet "basic" is, maar ze ziet er zeker sensationeel uit!

David Fisher/Shutterstock

Sla nooit het ontbijt over

Na haar ochtendtraining en meditatiesessies eet Jen een ontbijt met een gezonde shake of een avocado en eieren.

ndatory Credit: Foto door Rob Latour/Shutterstock

Hoe 'gloeien'

Jennifer zegt dat ze een 'collageenpeptide' in haar eiwitshakes gebruikt waardoor ze van binnenuit 'gloeit'.

Jo Robins/ACE Pictures/Shutterstock

‘Basis’ Ma altijden

Jennifer omschrijft haar lunch en diner als 'basic', aangezien ze alleen een of andere vorm van eiwit en een groentecombinatie eet.

Matt Baron/Shutterstock

‘Schone’ Cocktails

Jennifer schuwt alle alcoholische dranken met veel suiker, en haar favoriete drankje is 'clean margarita'.

Shutterstock

Zo gedisciplineerd!

Jennifer geeft toe dat ze zo gestructureerd is als het gaat om matiging van voedsel dat ze slechts één aardappelchip uit een zak kan eten en tevreden is.

John Shearer/Invision/AP/Shutterstock

Altijd klaar voor rode loper

Jen vertelde Yahoo Food dat omdat haar 'dieet het hele jaar door goed is, ik geen grote reset doe' als het erom gaat haar lichaam klaar te maken voor rode loper-evenementen en prijsuitreikingen.

Dan Steinberg/Shutterstock

Ontmaskering van 'Ga naar'-recepten

Een TikTok uit april 2022 ging viraal nadat ze beweerde dat Jennifer tijdens het filmen van Friends een naar zichzelf vernoemde salade at. De eerste video werd meer dan 500.000 keer bekeken en andere makers van inhoud maakten de salade opnieuw, die meer dan 10 miljoen keer werd bekeken. Vrijwel … iedereen zag het en maakte de smakelijke ma altijd voor zichzelf.

Jennifer onthulde echter dat de virale salade in feite niet de salade was die ze at. "Nou, die salade, durf ik dat te ontkrachten?" deelde ze tijdens een interview in juni 2022 met Elle.“Dat is niet de salade die ik elke dag op Friends at. Ik voel me vreselijk omdat het letterlijk als een gek wordt weggenomen, en het ziet er trouwens uit als een heerlijke salade, maar dat is niet degene die ik op Friends had. "