Fans van Dancing With the Stars lijken Jenna Johnson's transformatie van het gewichtsverlies niet te boven te komen! Het is duidelijk dat de professionele danseres een fit lichaam heeft, maar hoe behoudt ze haar slanke figuur? De 24-jarige - die momenteel samenwerkt met Olympiër Adam Rippon - onthulde aan New Beauty hoe ze van maat 8 naar maat 4 ging.
Volgens Jenna draait het allemaal om het hebben van een consistente routine. "Ik weet dat als ik 's ochtends niet train voordat mijn dag begint, ik die dag helemaal niet naar de sportschool ga", legde ze uit. “Voor mij moet ik het meteen na het ontwaken doen! Het zorgt ervoor dat mijn dag goed begint en helpt me om gemotiveerd te blijven voor de rest van de dag.” De ster geeft toe dat ze meestal zes dagen per week traint en graag op zondag ontspannen doorbrengt.
Bekijk voor-en-na foto's van Jenna Johnson's gewichtsverliestransformatie hieronder.
Jenna's go-to workout is cardio, en ze vindt het leuk om '40 minuten lang op de loopband te lopen/rennen en dan nog eens 10 minuten met de traploper op niveau 10 te lopen'. Daarna doet de danser "20 push-ups en dan 100 crunches op een medicijnbal."
Maar wat is Jenna's grootste tip voor gewichtsverlies? Knip snoep uit! "Ik vond het moeilijk om aan mezelf toe te geven dat ik verslaafd was aan snoep", vertelde ze. “Toen ik me eindelijk realiseerde dat dit mijn ondeugd was, heb ik het 30 dagen lang volledig stopgezet om te proberen mezelf te ontdoen van alle verwerkte suiker. Daarna nam ik langzaamaan matige hoeveelheden suiker in mijn dagelijkse levensstijl op.”Uiteindelijk zegt Jenna dat alles met mate is, maar stelt voor om de inname van cafeïne te vervangen door gezondere opties, zoals kombucha.
Tot slot zegt Jenna dat ze succes vond toen ze 'bewust was van diëten'. Ze geeft toe dat ze veel is aangekomen door 'eetbuien en suiker' s nachts, maar het maakte haar ook 'super depressief'. Ze besefte dat ze weer op het goede spoor moest komen en ontmoette voedingsdeskundigen om haar te helpen een gezondere levensstijl te leiden. “Geloof me, elke keer dat chocolade binnen een straal van 15 meter is, ben ik de eerste die een stuk pakt en opeet! Maar nu eet ik alles met mate, en als ik een zoete traktatie verdien, sta ik mezelf toe dat te krijgen, 'zei ze. “Het is verbazingwekkend hoe je dat laat zien als je je van binnenuit gezond voelt.”