Beroemdheden die van Keto houden: sterren die zweren bij Low-Carb High-Fat

Als je de afgelopen jaren springlevend bent geweest, heb je waarschijnlijk wel eens gehoord van het keto-dieet. De koolhydraatarme, vetrijke levensstijl raast door de wellnessgemeenschap en verandert het leven van mensen links en rechts - misschien ken je iemand die een flink kilo is afgevallen met keto, of misschien ben je zelf op de kar gesprongen.

Hoe dan ook, je zou in goed gezelschap zijn. Verschillende van onze favoriete beroemde mensen hebben de keto-levensstijl leuk gevonden en ontdekten dat het hen helpt om zich gezond, energiek en verzadigd te voelen. De truc is natuurlijk om gedurende de dag voldoende eiwitten en gezonde vetten binnen te krijgen, maar zoals deze beroemdheden je waarschijnlijk zullen vertellen, met een beetje kom je al een heel eind.

Een van de grootste pleitbezorgers van beroemdheden voor een koolhydraatarm, vetrijk leven is Kourtney Kardashian De Keeping Up With the Kardashians-ster deelde voor het eerst haar succes met het dieet op haar app in 2017 - maar sindsdien heeft ze de eettechniek gebruikt om het verlangen naar suiker te beteugelen en haar organen meerdere keren te 'ontgiften'.

“Mijn ervaring is dat ik de beste methode heb gevonden om mijn lichaam te trainen om het hunkeren naar suiker te beteugelen, vet te verbranden en een vliegende start te maken met afvallen, door vast te houden aan een keto-dieet”, zegt de moeder van drie kinderen onthuld in een blogpost van juni 2019 op haar lifestyle-site, Poosh. "Mijn lichaam zag er nog nooit zo goed uit."

Als de realityster haar keto-ma altijden plant, probeert ze "minimaal koolhydraten te eten en geen granen, bonen of peulvruchten", terwijl ze "zich concentreert op verse groenten en magere eiwitten". Ook probeert ze zich aan een strikt eetschema te houden. "Ik eet drie ma altijden per dag zonder tussendoortjes als dat mogelijk is", legde ze uit.

Kourt heeft echt een geweldige hack voor onbedwingbare trek - vooral als je niet-keto-vrienden in de buurt zijn en zich overgeven. "Zoveel verlangens zijn gewoon je lichaam dat je vraagt ​​om te hydrateren of wat mineralen te krijgen", merkte ze op, eraan toevoegend dat het zetten van thee in deze tijden twee vliegen in één klap doodt. De actie houdt je handen en mond bezig en hydrateert je tegelijkertijd. Klinkt als een win-win.

Als je serieus gezonde inspiratie nodig hebt, blader dan door de galerij om te zien welke celebs zweren bij het keto-dieet!

Todd Williamson/E! Entertainment/NBCU Photo Bank via Getty Images

Kim Kardashian

In 2016, toen Kim Kardashian zwanger was van haar en Kanye West 's tweede kind, Saint, de reality-tv-ster, kwam maar liefst 60 pond aan. Maar ze was in ongeveer zes maanden van het gewicht af - en ze schreef de Atkins 40 toe aan haar succes.Het Atkins-dieet is in de jaren '60 ontwikkeld door Dr. Robert Atkins, en zijn aanpak is gemaakt om gebruiksvriendelijk en gestroomlijnd te zijn in een poging om meer mensen te bereiken. De '40' in het Atkins 40-plan dat Kim gebruikte, verwijst naar gram koolhydraten per dag die ze volgens het plan mocht consumeren. Atkins en keto lijken erg op elkaar, maar Atkins heeft andere plannen waarbij meer koolhydraten kunnen worden geconsumeerd dan normaal is toegestaan ​​op keto.

Michael Tran/FilmMagic

Halle Berry

De legendarische actrice heeft een behoorlijk ongelooflijk lichaam en ze gebruikt keto om haar te helpen in geweldige vorm te blijven. "De keto-levensstijl biedt zoveel voordelen, zoals gewichtsverlies, eetlustcontrole en meer energie", was Halle Berry opgetogen over het dieet. Ze vertrouwt ook op het dieet om haar diabetes type 2 onder controle te houden, een aandoening waarmee ze op 22-jarige leeftijd werd gediagnosticeerd.

Jesse Grant/Getty Images

Kourtney Kardashian

Kim is niet de enige Kardashian die keto een draai geeft. Kourt deelde voor het eerst haar "echt positieve ervaring" met het dieet in haar app in 2017. "Ik at veel gegrilde kip en vis met broccolirijst, bloemkoolrijst of spaghettipompoen", vertelde ze fans over hoe haar dagelijkse keto-ma altijden eruit zagen Leuk vinden. Tot op de dag van vandaag blijft ze het dieet gebruiken om te 'ontgiften' en het verlangen naar suiker te beteugelen.

Ezra Shaw/Getty Images

LeBron James

Atleten proberen altijd hun spel te verbeteren, en aangezien hij een van de grootste atleten ter wereld is, is LeBron James geen uitzondering. Volgens Men's Journal verloor de Lakers-speler 25 pond en bracht hij zijn uithoudingsvermogen naar nieuwe hoogten toen hij het dieet in 2016 uitprobeerde, waardoor zijn spel als oudere basketbalspeler nieuw leven werd ingeblazen.

Steve Granitz/WireImage

Megan Fox

In 2014 Megan Fox vertelde E! Nieuws dat ze bijna alle koolhydraten had opgegeven na de bevalling in een poging haar pre-baby lichaam terug te krijgen. Er is niets meer keto dan helemaal GEEN koolhydraten. “Ik heb al het brood en dat soort koolhydraten eruit geknipt. Geen crackers, geen pretzels, geen chips. Niets ongezonds, 'onthulde ze. "Het ergste wat ik in mijn lichaam stop, is koffie, één keer per dag."

Alberto Rodriguez/E! Entertainment/NBCU Photo Bank via Getty Images

Melissa McCarthy

Deze hilarische dame verloor naar verluidt maar liefst 75 pond door de keto-levensstijl te volgen en vechtsporten te beoefenen. Hallo! Maar Melissa McCarthy is niet zo geïnteresseerd in praten over haar figuur."Mijn boodschap is dat zolang iedereen gezond is, geniet en omarm welk lichaamstype je ook hebt." Goed gezegd, Melissa!

Getty Images

Tim Tebow

In 2017 gaf de voormalige quarterback/huidige outfielder een interview aan GQ dat echt alles zegt: "The Real Life Diet of Tim Tebow, Lover of Avocados." Tim Tebow is al jaren een uitgesproken pleitbezorger van keto en je kunt hem zien praten over de levensstijl toen hij in oktober 2018 op de Dr. Oz-show verscheen .

Neilson Barnard/Getty Images voor ELLE Magazine

Vanessa Hudgens

We houden echt van Vanessa Hudgens omdat het meisje haar onderzoek heeft gedaan! "Ik denk dat we gehersenspoeld zijn om te denken dat vet slecht is, maar het is echt wat ervoor zorgt dat je je langer vol voelt", zei de actrice.Ze gebruikte keto in combinatie met een cyclische eettechniek genaamd intermitterend vasten om 20 pond af te vallen die ze voor een rol had aangetrokken. "En je lichaam kan vet verbranden en gebruiken als brandstof", voegde ze eraan toe.

Matthew Eisman/FilmMagic

Vinny Guadagnino

Herinner je je dit kind nog? Jersey Shore-ster Vinny Guadagnino schrijft zijn gewichtsverlies van 50 pond toe aan het schrappen van koolhydraten uit zijn dieet - een enorme prestatie voor ELKE Italiaan. Hij gelooft echter zozeer in de levensstijl dat hij een heel Instagram-account heeft gemaakt zodat fans zijn reis kunnen volgen, zelfs na gewichtsverlies. "Keto Guido telt geen calorieën, hij eet vet lekker eten, groenten, voelt zich nooit beroofd, heeft zelden honger, eet af en toe een cheat-ma altijd en zit vol energie", schreef hij op zijn Instagram-pagina, @ketoguido .

Pascal Le Segretain/Getty Images

Alicia Vikander

Actrice Alicia Vikander nam de iconische rol van Lara Croft op zich en moest worden gescheurd om zich klaar te maken om enkele graven te plunderen. Dus wendde ze zich tot keto om haar daar te krijgen. Haar trainer, Magnus Lygdback, zette haar op een vetrijk, koolhydraatarm dieet dat bestond uit veel vis, zeevruchten en MCT-olie om haar gevoed en verzadigd gedurende de dag.