Wie had gedacht dat Britney Spears op haar 35e nog steeds totale bodygoals zou zijn? Het popicoon geeft ons constant fitnessinspiratie met haar Instagram-video's, maar trainen is slechts de helft van het werk.
Naast het doen van duizenden crunches om die benijdenswaardige buikspieren te bereiken, houdt de "Slumber Party"-zangeres haar buik plat met gezonde, uitgebalanceerde ma altijden. Maar terwijl sommige sterren zichzelf uithongeren om mager te blijven, is Britneys voedingsregime verrassend goed te doen.
Mooie dag voor een outdoor workout!!! ?
Een post gedeeld door Britney Spears (@britneyspears) op 22 augustus 2017 om 14:04 PDT
Toen ze zich voorbereidde op haar residentie in Las Vegas, morste trainer Tony Martinez op haar pre-performance dieet. "Ik help haar de portiegrootte en het verschil tussen gezond en niet-gezond voedsel te begrijpen", legde hij uit. “Ik probeer gewoon haar eiwitniveau te verhogen. Ze doet zoveel met repetities en met mij en ze heeft niet veel tijd. We proberen ervoor te zorgen dat ze tussen de 75-80 gram eiwit per dag binnenkrijgt.”
Dat gezegd hebbende, rond die tijd vertelde een bron aan Now dat de moeder van twee kinderen wat offers had gebracht. De insider meldde dat ze Starbucks Frappuccino's, Cheetos, hamburgers en friet had weggelaten. "Ze heeft brood vrijwel helemaal verboden. Maar het draait allemaal om matiging - als ze een chocoladereep of een stuk pizza heeft, zal ze harder werken in de sportschool", vervolgde de bron.
Bekijk dit bericht op InstagramTGIF ☀️
Een post gedeeld door Britney Spears (@britneyspears) op 10 maart 2017 om 13:08 uur PST
"De zangeres sprak zelf met Women&39;s He alth over haar go-to-etenswaren en gutste over hoeveel ze van &39;rauw voedsel&39; houdt, zoals sushi. Ze legde ook uit hoe ze haar drukke ochtenden begint - met een schoon ontbijt zoals roerei op volkoren toast of een eiwitshake met melk. Daarna geeft ze zich de hele dag door tegoed aan Nut Thins en allerlei soorten fruit om haar energie te geven."
Toch heeft iedereen af en toe een cheat day nodig. Dus als het tijd is voor Brit om zich over te geven, vertelde ze E! Nieuws kiest ze voor "taco's, pizza en ijs. "Ik ben dol op snoep. Ik ben dol op Oreo Blasts - ze zijn de beste!" de Zuidelijke schoonheid toegevoegd.