Inhoudsopgave:
- Anna Victoria - @annavictoria
- Jen Selter - @jenselter
- Heidi Powell - @realheidipowell
- Cassey Ho - @blogilates
- Georgie Stevenson - @georgiestevenson
- Marie Wold - @mariewoldfitness
- Kayla Itsines - @kayla_itsines
- Morgan - @the_southern-yogi
- Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
- Tammy Hembrow - @tammyhembrow
- Rachel Brathen - @yoga_girl
- Lee Tilghman - @leefromamerica
Bij een nieuw jaar horen nieuwe doelen! Wat is een betere manier om gemotiveerd te blijven dan door de beste fitnessbloggers op Instagram te volgen? Life & Style nam contact op met trainingsexperts, yogi's en allround lichaamspositieve vrouwen voor advies over hoe je je in 2018 kunt blijven inzetten voor een gezonde levensstijl. Fitnessmodel Jen Selter - die beroemd werd om haar prachtige rondingen - gaf toe dat het bereiken het lichaam dat je wilt, heeft consistentie nodig.
Het belangrijkste om te onthouden is dat resultaten niet van de ene op de andere dag komen en dat je moet vertrouwen op een consistente trainingsroutine en gezond eten, vertelde ze aan Life & Style.Ieder mens is anders en er is niet één mal die bij iedereen past. Geloof in jezelf en juich jezelf toe voor je toewijding en consistentie, en de rest zal allemaal op zijn plaats vallen. Blijf scrollen voor meer tips over hoe je je dit jaar aan je gezondheids- en fitnessdoelen kunt houden!"
Anna Victoria - @annavictoria
Anna zal de eerste zijn om je te vertellen dat het nu tijd is om van je lichaam te gaan houden - niet als je al je doelen hebt bereikt. De oprichtster van The Body Love With Anna Victoria App ontdekte de perfecte tool om niet alleen naar je fitnessdoelen te trainen, maar ook om te leren hoe je een gezondere levensstijl kunt omarmen.
"Wat is lichaamsliefde?>"
Jen Selter - @jenselter
Als het om buitwinsten gaat, doet niemand het beter dan Jen. Het 24-jarige fitnessmodel bewijst dat we allemaal de kracht hebben om ons lichaam te veranderen en moedigt haar volgers aan om gefocust te blijven op hun doelen.
"Ik post motiverende blogposts om lezers aan te moedigen en te inspireren met hun gezondheids- en fitnessdoelen, >"
Heidi Powell - @realheidipowell
Je herkent Heidi misschien van tv - de fitnessgoeroe verscheen samen met haar man, Chris Powell, op ABC's Extreme Weight Loss. De moeder van vier kinderen is het levende bewijs dat vrouwen hun lichaam hoe dan ook kunnen transformeren.
"Een van de vele dingen die ik met het ouder worden heb geleerd, is dat ons lichaam na verloop van tijd inderdaad beter kan worden - zelfs met een losse huid!>"
Cassey Ho - @blogilates
Wie zegt dat fitness niet leuk is? Zeker niet Casey! De oprichtster van Blogilates zal je leren hoe je een langer en slanker lichaam kunt bereiken door middel van haar verscheidenheid aan op pilates gebaseerde workouts.
"Te veel mensen denken dat fitness een uitputtende en verschrikkelijke ervaring moet zijn, >"
Georgie Stevenson - @georgiestevenson
"Als het gaat om workout- en receptideeën - niemand doet het beter dan de beeldschone Aussie. Georgie plaatst regelmatig video&39;s op haar YouTube-kanaal waarin ze vragen beantwoordt zoals Waarom val ik niet af?>"
Het beste wat ik heb gedaan, is mijn motivatie en geluk koppelen aan mijn fitnessreis in plaats van alleen aan mijn einddoel, vertelde ze aan Life & Style. Als je geniet van de reis en het proces, wordt consistentie een bijproduct en is het zo gemakkelijk om toegewijd te blijven."
Marie Wold - @mariewoldfitness
De gezondheids- en fitnesscoach zal je als eerste vertellen dat een gevormd lichaam willen niet hetzelfde is als werken aan dat lichaam. Als je klaar bent om de sprong te wagen, zullen haar fitnessgidsen je reis een stuk eenvoudiger maken.
"De waarheid is dat je niet kunt vertrouwen op motivatie om je doelen te bereiken, >"
Kayla Itsines - @kayla_itsines
De oprichter van Bikini Body Guide is verantwoordelijk voor het helpen van vrouwen over de hele wereld om meer vertrouwen in hun lichaam te krijgen. Haar fitnessgidsen bevorderen niet alleen resultaten, maar ook een gemeenschap van vrouwen die werken aan een fitter lichaam.
"Het is het beste gevoel om echt terug te kijken na een uitdaging van 12 weken en te zeggen: &39;Ik heb dit gedaan. helemaal alleen, &39;>"
Morgan - @the_southern-yogi
Heb je er ooit aan getwijfeld dat het beoefenen van yoga je sterk kan maken? Kijk eens naar Morgan, die haar volgers aanmoedigt om hun cores te versterken door middel van haar Ab Asanas-trainingen terwijl ze een evenwichtig leven behouden.
"Af en toe gooi ik alle regels uit het raam en geniet ik met volle teugen. Het heet levend leven, >"
Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
Als je je ooit hebt afgevraagd hoe zangeres Pink in vorm blijft, volg dan haar trainer Jeanette. De oprichter van The Hollywood Trainer geeft haar volgers een heleboel nuttige trainingen om in vorm te blijven. Ze noemt ook BS op het idee dat een laag getal op de schaal gelijk staat aan een gezonde levensstijl.
"Meet uw succes niet alleen aan uw lichaamsgewicht, want dat is niet eerlijk voor uw lichaam, >"
Tammy Hembrow - @tammyhembrow
De fitte Australische mama rockt niet alleen een geweldig lichaam - ze weet hoe ze het moet kleden! De oprichtster van Saskia Collection weet dat een van de beste motivaties om te sporten een superleuke outfit is om te dragen terwijl je zweet.
"Ik wil niet dat vrouwen opgeven nadat ze een baby hebben gekregen en denken dat hun lichaam kapot is of nooit meer hetzelfde zal zijn, >"
Rachel Brathen - @yoga_girl
Rachel is de definitie van yogigoals - en ze doet het allemaal met een kleintje! De yoga-instructeur en auteur helpen je gemotiveerd te blijven om de mat te raken met haar adembenemende foto's vanuit haar huis op Aruba.
"Mensen blijven me vragen wat ik doe om &39;mijn oude lichaam terug te krijgen&39;, schreef ze op haar blog.Mijn oude lichaam? Rug? Ik ben niet van plan achteruit te gaan, en ik denk niet dat mijn lichaam ooit zal zijn wat het eerst was... Betekent dat dat het lelijker is? Minder aantrekkelijk? Minder bewonderenswaardig? Echt niet. Ik ben helemaal weg van deze vorm van mij."
Lee Tilghman - @leefromamerica
Een groot deel van een gezonde levensstijl is wat je eet. Lee levert altijd als het gaat om receptideeën (helemaal schoon natuurlijk!) En tips voor het bereiden van ma altijden. Bovendien herinnert ze haar volgers eraan dat lichaamsbeweging moet voortkomen uit eigenliefde en niet uit zelfhaat.
"Ik train niet om calorieën te verbranden, ik train om zelfvertrouwen op te bouwen, >"