Ze is enthousiast en klaar om te gaan! 90 dagen verloofde aluin Anfisa Nava gutste over haar aanstaande bikiniwedstrijd op vrijdag 21 juni - en het behoeft geen betoog dat de realityster haar enthousiasme niet kon bedwingen. De 23-jarige traint nu al 12 weken voor haar eerste fitnesswedstrijd en ze heeft echt ongelooflijke vooruitgang geboekt met haar lichaam. We verwachten niets minder dan pure vreugde van haar als ze deze speciale dag ingaat. Blader door de onderstaande galerij om haar opmerkingen voor de wedstrijd en haar fitnessvoortgang van de afgelopen maanden te zien.
De dag voor de wedstrijd plaatste Anfisa een bericht op haar Instagram met haar trainer, waarin ze hem uitschreeuwde voor al zijn harde werk. “Met de beste coach @paulrevelia ?? Klaar voor mijn NPC-debuut morgen? Is het nu tijd om te rusten?', schreef ze op 21 juni.
Paul antwoordde op de post met: “Slaap! Bijna tijd." Maar Anfisa was eerlijk over haar vermogen om de ogen te sluiten: "Ik kan het niet, ik ben te opgewonden!" In plaats daarvan deelde ze een paar mooie pose-foto's met ons op haar IG Stories.
Fans en volgers stroomden natuurlijk massaal naar het commentaargedeelte van haar laatste bericht om hun goede wensen en geluk met de fitte babe te delen. “Pak het meisje! Je hebt zo hard gewerkt en we zijn allemaal zo trots op je! ❤️” schreef een fan.
Zoveel fans merkten op dat ze Anfisa's reis vanaf het begin hadden gevolgd - en om te zien waar ze nu is, is erg inspirerend. “Ik ben zo gepompt. Ik heb alle vorderingen gevolgd en kan niet wachten om de resultaten te zien', schreef een volger. "Jij rockt!"
Met dank aan Anfisa Nava/Instagram
"Oh mijn god!!! Al? Ik heb je tijdens deze reis gevolgd, angstig wachtend op vandaag, 'ontsprong een andere fan in de reacties. “Zo trots op jou en je harde werk. Sla ze liever dood en laat ze vlammen zien meisje. Je gaat het fantastisch doen!'
Met dank aan Anfisa Nava/Instagram
Natuurlijk gebruikten veel volgers tijdens haar reis haar voorliefde voor het plaatsen van updatefoto's om te vragen naar haar routine en wat haar zo gefocust houdt op zo'n enorm doel. Gelukkig voor fans is ze heel open en gaf ze zelfs al vroeg in haar voorbereiding een volledig overzicht van haar ma altijden.
Met dank aan Anfisa Nava/Instagram
Als ontbijt gaat Anfisa meestal met iets vullends, zoals roerei met groenten en een Engelse muffin met pindakaas.
Met dank aan Anfisa Nava/Instagram
Voor de lunch geeft ze de voorkeur aan zalm met linzen, gerst en spinazie - zeker een stap hoger dan je gemiddelde salade of bord met kip en groenten.
Met dank aan Anfisa Nava/Instagram
Ze keert echter terug naar de basis en eet kip, zoete aardappelen en broccoli als avondeten. Ze kruidt zowel haar lunch- als dinerma altijden met haar favoriete kokos Aminos-kruiden, voor wat extra smaak.
Met dank aan Anfisa Nava/Instagram
Vergeet de snacks niet! Het is moeilijk om te leven zonder tussendoortjes - en gelukkig heeft Anfisa die hunkering in haar ma altijdplan ingebouwd. We zijn een slimme, gezonde koningin.
Met dank aan Anfisa Nava/Instagram
Enkele van haar favoriete tussendoortjes tijdens het bereiden zijn cottage cheese en bessen, met chocolade bedekte mini-rijstwafels of jicama-sticks. Zo lekker (en gezond tegelijk)!
Met dank aan Anfisa Nava/Instagram
“Dit verschilt niet veel van wat ik at voordat ik met de voorbereidingen begon”, legde de realityster uit over het gereglementeerde trainingsdieet. "Ik pas de hoeveelheid ingrediënten in elke ma altijd aan op basis van mijn macrodoelen voor de dag."
Met dank aan Anfisa Nava/Instagram
“Als het een dag is waarop ik meer koolhydraten kan eten, maak ik meer zoete aardappelen/linzen/of eet ik nog een paar rijstwafels”, legde ze uit. "Als het een koolhydraatarme dag is, doe ik het tegenovergestelde of wissel ik koolhydraatrijk voedsel af met iets minder koolhydraten."
Met dank aan Anfisa Nava/Instagram
Natuurlijk heeft Anfisa soms vrije dagen, maar ze weet een goed trucje als ze moe is van het bereiden van ma altijden. "Op sommige dagen dat ik te lui ben om een hele ma altijd te koken, neem ik in plaats daarvan een eiwitshake, maar meestal lukt het me om mijn macro's zonder te maken", onthulde ze.
Met dank aan Anfisa Nava/Instagram
Een paar dagen na haar wedstrijd plaatste het sexy sterretje een hete buikfoto op haar Instagram in afwachting van de grote dag. "Het is een koolhydraatarme dag", schrijft ze bij de foto. "Maar ik voel me nog steeds gelukkig en energiek omdat mijn eerste show pas over 6 dagen is ??"
Met dank aan Anfisa Nava/Instagram
Het meisje heeft duidelijk haar conditie en haar eten op slot - iets waar veel mensen mee worstelen als het gaat om het vinden van de perfecte balans. Vooruitgang is zeker afhankelijk van die balans, jullie allemaal!
Met dank aan Anfisa Nava/Instagram
Al met al hopen we dat de Russische autochtone loskomt met de beste cheat-ma altijd van haar leven na de wedstrijd - en ze kan maar beter wat foto's maken. Veel succes, Anfisa!
Kan je niet genoeg krijgen van content met beroemdheden? Abonneer je op ons YouTube-kanaal voor leuke, exclusieve video's met je favoriete sterren!