10 Subtiele lichaamstaal beweegt om zelfverzekerder te lijken

Vertrouwen is nooit uit de mode en het is je gouden ticket voor de datingscene. Leer hoe je in 10 eenvoudige stappen vertrouwen met je lichaam kunt uitstralen!

Vertrouwen - het is iets dat zowel mannen als vrouwen beweren een enorme wending te hebben in een partner, maar zoveel mensen missen het! Vertrouwen is de sleutel als het gaat om het landen van je droombaan, of je eerste avondje uit met je droomdatum. Het zijn de cruciale eigenschappen om met je geliefde te kunnen praten of om voor een menigte te kunnen spreken.

Het ding met vertrouwen is dat, hoewel niet iedereen het heeft, het vrij eenvoudig kan zijn om na te doen. Je bent misschien niet helemaal veilig in wie je bent, en dat is prima. Maar je kunt nog steeds zelfverzekerd lijken op basis van hoe je loopt, hoe je praat en hoe je jezelf presenteert.

Hoe natuurlijk zelfverzekerd te lijken

Als je niet van nature zelfverzekerd bent, maak je geen zorgen, er zijn genoeg dingen die je kunt doen om het te vervalsen totdat je het haalt. Nee, we willen niet dat je elke ochtend voor het werk bevestigingen leest. Bekijk in plaats daarvan deze 10 eenvoudige stappen om u zelfverzekerder te voelen in elke sociale situatie!

# 1 Kruis je armen niet. Je hebt dit waarschijnlijk eerder gelezen, maar je armen kruisen is een teken voor de wereld dat je ongenaakbaar bent! Je armen kruisen brengt je lichaam naar binnen en laat je verslagen lijken. Volgens Harvard Business-onderzoeker Amy Cuddy verlaagt deze positie ook je testosteronniveaus en verhoogt het zelfs je stressniveaus! Hoewel dit misschien een comfortabele go-to-pose op feestjes lijkt, weet je dat het op de lange termijn beter is om…

# 2 Neem wat ruimte in beslag! Wist je dat hoe meer ruimte je inneemt, des te zelfverzekerder je wordt waargenomen? Cuddy vervolgt dat terwijl je je armen kruist een sociale nee-nee is, ruimte innemen via gebaren * aka praten met je handen! * Is een show van kracht die je helpt je territorium te claimen. Dit is een "krachtbeweging" die wordt beoefend door veel zakelijke grote pruiken, dus probeer het maar!

# 3 Houd je hoofd omhoog - letterlijk. Door met opgeheven hoofd te lopen, laat je anderen om je heen zien dat je klaar bent om de bezienswaardigheden in je op te nemen, dat je klaar bent om deel te nemen, en dat je niet verlegen bent naar mensen die naar je kijken. Lopen met je hoofd omhoog is een enorm teken van vertrouwen. Dit is ook een geweldige houding om zuurstof te maximaliseren en je spieren goed uitgelijnd te houden!

# 4 Oogcontact maken. Oogcontact is essentieel voor geweldige sociale interacties in onze samenleving. Het toont bereidheid tot betrokkenheid, creëert een vriendelijke persoonlijkheid en toont vertrouwen. Soms is het laatste wat mensen met een laag zelfvertrouwen willen doen, iemand in de ogen kijken, omdat ze het misschien ongemakkelijk vinden, of niet weten hoe lang ze moeten staren zonder griezelig te worden.

Maak je geen zorgen! De kans is groot dat de persoon met wie je praat het niet eens merkt - het enige dat ze zien is dat je ze betrokken hield en leek te luisteren naar hun verhaal.

# 5 Berg je telefoon op. Voor degenen die worstelen met sociale angst en vertrouwenskwesties, kunnen feesten, dates en sociale bijeenkomsten een absolute nachtmerrie zijn. Sterker nog, veel mensen doen nepgesprekken op hun mobiel via sms of mondeling om te voorkomen dat ze met mensen in winkels, openbaar vervoer of sociale evenementen praten

Hoewel je misschien in de verleiding komt om je vertrouwde mobiele telefoon te pakken, probeer dit te vermijden. Het zou niet alleen helemaal onbeleefd zijn op een date, maar het is ook een ander sociaal gebaar waardoor je er niet benaderbaar of ongeïnteresseerd uitziet in de mensen om je heen.

# 6 GLIMLACH! Tegenwoordig lachen niet genoeg mensen. Of je nu een glimlach aanbiedt als hallo of terwijl je diep in gesprek bent met iemand, glimlachen heeft de neiging mensen op hun gemak te stellen en die persoon jou als vriendelijk, aanspreekbaar en zelfverzekerd te laten zien. Bovendien tonen veel onderzoeken aan dat glimlachen je gelukkig maakt, zelfs als je overstuur bent, dus flits die parelwitte blanken!

# 7 De grote wapens: de drievoudige knik! Lichaamstaalonderzoek toont aan dat als je drie keer met je hoofd knikt terwijl de persoon met wie je praat tijdens hun verhaal pauzeert, deze persoon drie tot vier keer meer praat dan als je nooit had geknikt!

Dit is een geweldige manier om een ​​gesprek gaande te houden zonder al te veel moeite te doen en het laat mensen zien dat je geïnteresseerd bent in wat ze zeggen - zelfs als dat niet zo is!

# 8 Wees niet de speed prater. Verlegen mensen haasten zich soms door hun verhalen omdat ze nerveus zijn of omdat ze zich realiseren dat ze de aandacht van de hele kamer hebben getrokken. Als je op weg bent naar een meer sociaal zelfverzekerde persoon, oefen dan met het vertellen van je verhalen langzaam en ren je er niet doorheen omdat je bang bent dat het eindigt.

Om dit te bestrijden, haal diep adem en spreek je woorden echt uit. Zelfverzekerde mensen zijn niet bang om de aandacht van de kamer te trekken, dus je moet er op zijn minst uitzien als je op je gemak bent wanneer je een verhaal doorgeeft.

# 9 Ga niet achteruit van je mening. Hoewel je niet op de lijst 'World's Worst First Date' wilt belanden door ruzie te maken met je eerste Tinder-date, probeer je trouw te blijven aan je meningen. Laat je denken niet omdraaien omdat je date een andere gedachte heeft. Mensen zijn het er niet altijd mee eens, en dat maakt het leven zo interessant.

# 10 Raak aan. Het zou waarschijnlijk niet het beste idee ter wereld zijn om je collega's te betasten op het volgende kantoorevenement allemaal in naam van vertrouwen, maar geloof het of niet, aanraking is eigenlijk essentieel! Zelfverzekerde mensen zijn niet bang om uit te reiken en iemand een stevige handdruk, een ontspannende knijp in de schouder te bieden, of zelfs om de pluisjes uit iemands haar te halen.

Als het allemaal neerkomt, ben je best geweldig, en de beste manier om andere mensen dat te laten zien, is door jezelf te zijn. Lichaamstaal is niet de juiste oplossing voor problemen met vertrouwen, maar deze tips kunnen je zeker helpen je beter voor te bereiden op sociale engagementen en die gevreesde blind dates!