10 Snelle keuze

In plaats van je te wentelen in ellende, waarom zou je jezelf dan niet verwennen om uit de malaise na het uiteenvallen te geraken? Hier zijn enkele ideeën.

Er is geen gemakkelijke manier om een ​​gebroken hart te genezen. Je moet gewoon echt het hele proces doorlopen om jezelf te herstellen. Dat betekent echter niet dat je je 24/7 in ellende zou moeten wentelen. In feite is een van de manieren om je te helpen je recente hartzeer te overwinnen door langzaam weer te proberen van het leven te genieten.

Natuurlijk denk je misschien dat je niet eens een glimlach kunt vormen als je nog steeds uit elkaar bent. In het begin lijkt dit misschien waar. Maar na verloop van tijd zul je merken dat je op zoek bent naar kleine activiteiten die je zouden opvrolijken.

Deze activiteiten lijken misschien kleine tijdelijke genoegens. Maar het zijn deze snelle uitbarstingen van geluk die je kunnen helpen om uit die donkere plaats te komen en een meer optimistische en zonnige fase in te gaan. En voordat je het weet, na het genezingsproces en het leveren van een oprechte poging om verder te gaan, lijkt je hartzeer niet meer zo'n groot probleem.

Hoe je jezelf na het uiteenvallen opvrolijkt

De kleine geneugten in het leven zijn misschien wel de sleutel om opnieuw geluk te vinden. Hier zijn een paar manieren om je humeur te verbeteren, zelfs voor een korte tijd.

# 1 Verwen jezelf. Er is geen zalf of pijnstiller ontworpen om de pijn in het hart te verhelpen. Dus het volgende beste wat je kunt doen, is de manier verbeteren waarop je je lichaam verzorgt door het te verwennen. Een van de meest plezierige maar eenvoudige dingen die u kunt doen, is een lang, luxueus bad. Gebruik al die speciale badzout die u hebt bespaard. Laat een uur lang in bad liggen met wat goede muziek en geurkaarsen.

Als u liever iets anders hebt, of lange baden gewoon niet uw ding zijn, kunt u altijd naar een spa gaan voor een volledige lichaamsmassage. De stress die gepaard gaat met een gebroken hart manifesteert zich op je lichaam, dus wat is een betere manier om er vanaf te komen dan met de stevige handen van een getalenteerde masseuse? Maak dat af met een voetbad of een paar minuten in de sauna en je hebt al ongeveer twee uur besteed aan het geven van je lichaam de broodnodige liefde.

# 2 Heb een make-over. Als je in de spiegel kijkt en gezwollen, gezwollen ogen ziet, kun je alleen nog depressiever worden. En alleen omdat je je ellendig voelt, wil nog niet zeggen dat je er ook ellendig uit moet zien. Draag je verdriet niet op je mouwen! Doe echt uw best om er geweldig uit te zien, zodat u zich net een beetje beter gaat voelen.

Veel vrouwen hebben make-overrituelen bewaard voor tijden dat ze zich depressief voelen. Deze omvatten meestal een haarbehandeling of een knipbeurt, gecombineerd met een combinatie van manicure en pedicure. Zodra je haar en nagels in topvorm zijn, kun je nog verder gaan door wat make-up op te doen om die gezwollen zakken te bedekken.

Je kunt ook je meest sexy of elegante outfit dragen om je direct een boost aan zelfvertrouwen te geven. Maak al deze warmte af met een glimlach en je zult je in een oogwenk beter gaan voelen.

# 3 Plaats een geweldige selfie. Als je de make-over uit de weg hebt, waarom zou je dit moment dan niet herdenken door een foto te maken? Plaats het online en laat de wereld zien hoe mooi je kunt zijn, ondanks je verdriet.

Mensen kunnen je zelfs herinneren hoe geweldig je bent door je foto leuk te vinden. Het kan gewoon een hoop klikken zijn. Maar die klikken van mensen die je kennen zouden je laten zien dat er mensen zijn die je waarderen. Het is een kleine egoboost, maar toch een egoboost.

# 4 Ga winkelen. Dit is niet iets dat we aanbevelen voor degenen die hun financiën in handen moeten krijgen. Maar als je wat extra geld over hebt, is dit het perfecte moment om uit te geven aan iets dat je altijd al wilde kopen.

Wanneer we iets kopen dat we echt leuk vinden, zijn onze hersenen vastgebonden om ons een golf van feel-good hormonen te geven. Zelfs als het een tijdelijke boost is, is het nog steeds een geweldig gevoel dat je helpt, althans voor een tijdje, je hartzeer te vergeten.

# 5 Geniet van wat comfortvoedsel. Wat is dat ene gerecht dat je eet als je een gedenkwaardige gelegenheid viert? Sushi? Een stevig pastagerecht? Oesters? Wat het ook is, ga naar het dichtstbijzijnde restaurant dat het serveert en bestel precies dat.

Het is fysiek onmogelijk om ongelukkig te zijn als je op je favoriete gerecht kauwt. En maak je geen zorgen over de calorieën of hoeveel gram vet het bevat. Je gaat door een moeilijke tijd. Je verdient wat speling! Ga gewoon niet overboord door dit een week lang continu te doen.

# 6 Bekijk een geweldige film. Blijf van die dvd van "The Notebook" af. Je kunt dat niet zien in jouw toestand! We proberen alles te vermijden wat je zal herinneren aan de goede tijden met je ex. Dat zou je alleen maar doen beseffen dat ze er niet langer zijn om al die romantische momenten mee te recreëren.

In plaats daarvan is het misschien iets dat je amuseert of mentaal aanspreekt. Mystery flicks of inspirerende films zijn een goede keuze voor diegenen die niet zo van comedy houden. Maar als je meer van grappige dingen houdt, ga ervoor!

# 7 Vrijwilliger. Wanneer je geconfronteerd wordt met mensen die te maken hebben met grotere problemen dan die van jezelf, zul je je realiseren dat het niet zo moeilijk zal zijn om door je eigen beproeving heen te komen. Er wordt gezegd dat wanneer mensen verdrietig zijn, ze meer compassievol en vrijgevig zijn.

Dus wat is een betere manier voor u om een ​​betere uitlaatklep voor uw gevoelens te hebben dan een beetje liefdadigheidswerk te doen? En je hoeft je stad niet eens te verlaten. Je kunt gewoon wat spullen afgeven bij je lokale liefdadigheidscentrum of een lunch kopen voor een dakloze in de buurt.

# 8 Bel je moeder of iemand die diep om je geeft. Je hoeft ze niet eens te vertellen dat je een beproeving doormaakt. Soms is het eenvoudig genoeg om de zorgzame stem te horen van iemand die van je houdt. Het herinnert je eraan dat, zelfs als je partner is verdwenen, er nog steeds iemand is die je liefde kan geven, zelfs als het niet het romantische type is waarnaar je verlangt.

De mensen die voor je zorgen, kunnen zelfs de droefheid in je stem opmerken en zouden dan een beetje harder proberen je op te vrolijken via de telefoon. Een paar minuten in een echt gesprek met iemand die van je houdt, verlicht niet alleen stress, maar het kan ook je humeur verlichten voor de rest van de dag.

# 9 Hang rond met je vrienden. Een paar schoten afronden is misschien geen goed idee, vooral als je een recent gebroken hart verzorgt. Je zou gewoon de hele nacht kunnen razen en razen en huilen. In plaats daarvan kunt u een paar vrienden bijpraten met koffie of lunch. Luister naar hoe hun leven verloopt en deel een paar weetjes over hoe het met je gaat.

Als je net je hart gebroken hebt, ben je misschien niet in de stemming om met mensen rond te hangen. Maar neem een ​​moment om te proberen daarheen te gaan. Je denkt misschien dat je een ellendige tijd zult hebben, maar zodra je vrienden beginnen te lachen om hun nieuwste capriolen, kan het luchtige lachen behoorlijk besmettelijk zijn!

# 10 Heb een goede, lange huilbui. Het zware gevoel in je borst kan soms worden opgeheven, als je gewoon toegeeft aan het verdriet en gewoon je ogen uitschreeuwt. Je hebt misschien zo hard geprobeerd om het bij elkaar te houden dat je vergeet dat je geen sterk gezicht hoeft op te zetten als je alleen bent. Zet een droevig deuntje op, huil op je kussen en laat het gewoon los. Als je moe bent van huilen, zou je een beetje van het gewicht van je borst voelen gaan.

Er is geen kortere weg om een ​​gebroken hart te genezen. Maar deze snelle oplossingen maken het genezingsproces misschien gewoon zo veel draaglijker.