10 motiverende tips-n

Een gesprek kan lastig zijn als je verlegen of introvert bent, maar als je deze 10 eenvoudige tips en trucs gebruikt, kun je dat allemaal moeiteloos veranderen!

We hebben allemaal onze sterke en zwakke punten. Je kunt bijvoorbeeld goed zijn in sport, maar stunt als het gaat om wiskunde. Helaas kunnen we niet allemaal overal goed in zijn, en dat is een feit van het leven!

Wat mij betreft, ik ben verlegen en introvert. Als gevolg daarvan is mijn zwakte gesprek. Als ik iemand ontmoet die nieuw voor me is of iemand die me niet vertrouwd is, voel ik me angstig en heb ik vaak moeite om de juiste woorden te vinden. En dit betekent vaak dat ik heel weinig of helemaal niets zeg!

Ik weet dat ik hier niet alleen in sta. Sociale angst komt vrij vaak voor en kan problemen veroorzaken in het dagelijks leven en bij het proberen relaties aan te gaan. Mensen worstelen om de echte jij te leren kennen en je af te schrijven als stil, kooi en soms zelfs als onbeleefd. Wie kan ze echt de schuld geven? Maar het was nooit je bedoeling en het kan frustrerend zijn als de hel.

10 tips en trucs voor introverte mensen en verlegen mensen

Mensen die worstelen in sociale situaties accepteren ofwel dat dit is zoals ze zijn of hopen dat ze er ooit uit zullen groeien. Maar terwijl ik ben gaan leren, hoef ik alleen de juiste technieken te leren en een beetje oefenen. Net zoals degenen die worstelen met wiskunde kunnen leren en verbeteren, kunnen ook jij je sociale vaardigheden met een beetje moeite verbeteren!

# 1 Speel eerdere storingen niet opnieuw af. De meeste mensen met sociale angsten weten precies hoe ze mensen tegenkomen, waar hun gespreksvaardigheden tekortschieten en ze herkennen wanneer een interactie is mislukt. En als ze op mij lijken, spelen ze deze mislukkingen na het evenement meerdere keren na. Er was een kans om een ​​goede indruk te maken, maar je faalde.

Fouten vervangen en analyseren is allesbehalve nuttig. Neem deze momenten niet in je hoofd op, want ze zullen elke andere interactie die je met die persoon hebt, achtervolgen. Dit kan alleen maar gedoemd zijn tot verder falen.

Accepteer dat je die persoon misschien de verkeerde indruk van je hebt gegeven, maar vergeef jezelf. Ondanks wat zoveel mensen je vertellen, zijn eerste indrukken niet altijd alles. De schade is niet aangericht. Zie een minder succesvol gesprek of interactie als een uitdaging en een leercurve in plaats van een mislukking. Daag jezelf uit om die persoon en jezelf ongelijk te bewijzen en toon je ware zelf als er zich een andere gelegenheid voordoet.

# 2 Presenteer je beste zelf. Er zijn veel manieren waarop we ons uiterlijk en ons fysieke zelf kunnen gebruiken om berichten te verzenden. We kunnen kleding, make-up en kapsels gebruiken om ons zelfverzekerder te voelen en onze interesses en overtuigingen over te brengen. Lichaamstaal en oogcontact kunnen worden gebruikt om onze gevoelens te tonen en te helpen bij de communicatie. Maar dit zijn hulpmiddelen die introverte mensen vaak vergeten te gebruiken.

Presenteer de beste versie van jezelf door een outfit te kiezen die je een goed gevoel geeft over jezelf, en herinner jezelf eraan om je lichaamstaal regelmatig te controleren. Je voelt je misschien veiliger met je ogen op de grond, hangende schouders en gekruiste armen, maar je sluit jezelf onbedoeld af voor mensen.

Heb niet het gevoel dat je indruk op mensen moet maken door iets te zijn dat je niet bent. Het doel is mensen in staat te stellen de echte jij te leren kennen. Probeer nooit te veranderen wie je bent, presenteer gewoon de beste versie van jezelf.

# 3 Kies om mensen leuk te vinden. Wanneer u nieuwe mensen ontmoet, is het vaak vanzelfsprekend om kenmerken uit te zoeken over die persoon die u intimideert, vooral wanneer die persoon meer zelfvertrouwen heeft dan uzelf.

Kies ervoor om iedereen die je ontmoet * leuk te vinden, tenzij ze je een echte reden geven om het niet * te doen, en maak ze onmiddellijk minder intimiderend voor je door ze in een positief licht te bekijken. Maak er een gewoonte van om drie tot vijf dingen die u leuk vindt aan mensen die u ontmoet mentaal op te sommen. Als je die persoon associeert met positiviteit, heb je minder kans om angstig te worden wanneer je met hem communiceert.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat u niet altijd met iedereen kunt opschieten. Accepteer dat feit en weet dat je geluk niet afhangt van iemand die je leuk vindt. Er zijn genoeg andere mensen die dat zullen doen!

# 4 Bewaar de gevoelens van anderen. Een ding dat verlegen mensen de neiging hebben te vergeten, is dat terwijl je jezelf inpakt met je angst voor schaamte en afwijzing, je onbedoeld mensen afwijst die met je proberen te communiceren. Als u nalaat hun inspanningen om een ​​gesprek met u aan te gaan, niet beantwoordt, beschadigt u de gevoelens en het zelfrespect van de andere persoon.

Vergeet niet dat je door gesprekken en interacties je beste kans te geven anderen redt van de afwijzing en schaamte die je voor jezelf vreest.

# 5 Druk vriendelijkheid, dankbaarheid en beleefdheid uit. Dit lijkt een voor de hand liggende tip voor iedereen, ongeacht hun niveau van vertrouwen. Maar waar mogelijk het uiten van vriendelijkheid, dankbaarheid en beleefdheid is een geweldige manier om je zelfvertrouwen te ontwikkelen en anderen te laten zien dat je om hen geeft.

Het kan moeilijk zijn voor mensen met sociale angsten, zoals bij elke uiting van gevoel en emotie, vooral wanneer de persoon aan de ontvangende kant nieuw of onbekend voor u is. Je kunt je op dat moment kwetsbaar en bang voelen, maar je zult je daarna goed voelen!

Minstens één daad van vriendelijkheid per dag zal wonderen doen voor je zelfrespect en zal anderen in staat stellen je warm te houden en je ware aard te zien.

# 6 Wees een positief persoon. Introverte mensen nemen vaak hun toevlucht tot negatieve uitspraken en gespreksonderwerpen omdat ze vaak het gemakkelijkst zijn. Bijvoorbeeld, uw standaard antwoord op de vraag "hoe was uw dag?" is misschien 'saai' of 'gesleept' omdat het een eenvoudig antwoord is. Naar mijn ervaring sturen negatieve opmerkingen gesprekken naar een vroeg graf.

Probeer zoveel mogelijk te kiezen voor positieve antwoorden en probeer het uit te werken. Probeer "mijn dag was interessant omdat…" en beantwoord de vraag. Mensen hebben meer kans om met u in gesprek te gaan als u positieve en levendige antwoorden geeft. Bewaar uw klachten voor mensen die u goed kent.

# 7 Wees voorbereid op gespreksonderwerpen. In veel situaties kan verlegenheid ervoor zorgen dat je hersenen vastlopen. Hoeveel je ook probeert om je hersenen in gang te zetten, je kunt gewoon niets bedenken om te zeggen. Soms kan het het vreemdste gevoel zijn, maar er is toch wel iets interessants dat je kunt zeggen?

Onthoud, je bent niet saai en er zijn genoeg dingen in je leven waar je over kunt praten! Probeer op je telefoon drie tot vijf dingen op te noemen die je elke dag hebt gedaan of geleerd. Als je vastzit om iets te zeggen, lees de lijst dan snel om je geheugen op te frissen.

Een andere truc is om eenvoudige observaties te maken. Kijk eens rond en kijk naar de andere persoon. Maak positieve opmerkingen over je omgeving of geef de persoon een compliment.

# 8 Vertrouw op iemand die je vertrouwt en vraag om hun hulp. Zelfs als je de meest introverte persoon ter wereld bent, heb je waarschijnlijk ten minste één persoon in je leven die je het gevoel geeft dat je kunt vertrouwen. Praat over je angsten en zorgen. Ze kunnen u misschien advies geven of u op een of andere manier helpen.

Vraag voor een aankomend sociaal evenement misschien een zelfverzekerde vriend om u vragen te stellen om u in gesprek te brengen met anderen. Door dit te doen, wordt u niet stil in de hoek gezeten, maar bent u verlost van de druk om zelf een gesprek te beginnen.

# 9 Houd een gesprek gaande door vragen te stellen. Het is niet alleen lastig om een ​​gesprek op gang te brengen, maar het kan ook zijn dat gesprekken die je na een paar beurten hebt beëindigd, vaak worden beëindigd.

De beste manier om een ​​gesprek gaande te houden is door vragen te stellen. Luister goed naar de andere persoon en bepaal eventuele vragen. Als een vraag aan u wordt gesteld, moet u bovendien een positief antwoord geven en dezelfde vraag beantwoorden.

# 10 Plannen, oefenen en initiëren. Als je weet dat je op een feestje of op een date met iemand gaat communiceren, moet je vooraf je gespreksaanpak plannen. Bepaal iets wat je over die persoon wilt weten en plan vragen die je zou kunnen stellen om het antwoord te krijgen dat je zoekt.

Je zou zelfs een evenement of bijeenkomst kunnen plannen, waarmee je gesprekken kunt starten in een omgeving die comfortabel voor je is. Vaker wel dan niet, als u de vergadering in de eerste plaats hebt geïnitieerd, zult u zich zekerder voelen en meer controle hebben.

Forceer verandering niet, voel het gewoon van binnenuit!

Het langzaam introduceren van deze technieken in je leven kan een hele wereld van verschil maken voor je relaties, je carrière en je algehele welzijn! Het kan wat hard werk en vastberadenheid vergen, zoals je zou verwachten bij het leren van een nieuwe vaardigheid, maar het is uitvoerbaar en je zult de vruchten plukken!

Vergeet niet dat je maar één keer leeft, onthoud deze 10 tips en trucs voor introverte mensen en verlegen mensen, waag de sprong en probeer een betere en zelfverzekerder persoon te zijn!